【ゲシュタルトの祈り】人と人との距離感には「心の余裕」が大事

私は私の人生を生き、
あなたはあなたの人生を生きる。

私はあなたの期待にこたえるために生きているのではないし、
あなたも私の期待にこたえるために生きているのではない。

私は私。
あなたはあなた。

もし縁があって、私たちが互いに出会えるならそれは素晴らしいことだ。
しかし出会えないのであれれば、それも仕方のないことだ。

（原文）
I do my thing, and you do your thing.
I am not in this world to live up to your expectations, And you are not in this world to live up to mine.
You are you, and I am I,
and if by the chance we find each other, it’s beautiful. If not, it can’t be helped.

フレデリック・S・パールズ
（ドイツの精神科医）［1893～1970］この「ゲシュタルトの祈り」は、パールズが創設したゲシュタルト療法の思想を盛り込んだ詩で、彼はワークショップでこの詩を読み上げることを好んだという。

人と人との距離感に悩んでいませんか？

この詩は、ゲシュタルト療法を始め多くのカウンセリング療法の精神や哲学をよく表しています。
何かの犠牲になることなく自分を大切にすること、他人を尊重すること、健全な人間関係はその上に成り立つという事を語ってくれていると思います。
その線引きがうまくできずに苦しんでいる人にとって、この詩は救いになるはずです。
この詩に出会って生きるのが楽になったという人も多いです。